缺乏维生素D会影响健康?对身体有什么作用?

2022-05-18

发布时间: 2022-05-18 11:01:00


维生素D 缺乏与多种健康情况有关,包括儿童龋齿、牙周炎、自体免疫性疾病、心血管疾病、癌症、第 2 型糖尿病和神经系统疾病等,尤其对老年人、孕妇与儿童等族群更是一大隐患。


维生素 D


维生素 D 好处

对于免疫系统有益

维生素 D 主要可以藉由调节单核细胞和 T 细胞来降低发炎反应,并抑制树突状细胞的抗原呈递作用,进而调节人体免疫系统。维生素 D 对自体免疫疾病的改善作用,已经在许多研究结果中得到证实。


维生素 D


促进骨骼、维持牙齿健康

美国 FDA 也建议维生素 D 可与钙质同时摄取,除了可以降低老年人罹患骨质疏松症的风险,也能延缓停经妇女出现骨质疏松的状况。此外,维生素 D 对于口腔健康的有益作用不仅限于对牙齿矿化,而且还能降低牙周炎等口腔发炎疾症。


维生素 D


预防呼吸道感染

维生素 D 的功效是对人体免疫及感染有正向帮助,研究显示补充维生素 D 显着降低了急性呼吸道感染风险。由于维生素 D 对于呼吸道感染是有改善作用的,所以也被认为对于新冠病毒 COVID-19 感染患者的肺组织应有阻止发炎反应的效果,并加速受感染组织的恢复情况。


可增进钙吸收

维生素 D 好处中,主要功能是调节钙质在肠道的吸收,以维持骨矿化能力与人体骨骼健康。除了增加钙质在小肠的吸收来调节血钙之外,也会透过调解骨钙释出,进而维持人体的血钙平衡


维生素 D


有助调节胰岛素与糖尿病控制

研究证实,缺乏维生素 D 会增加罹患第 1 型和第 2 型糖尿病的风险,维生素 D 缺乏会损害胰岛素的合成和分泌,有效补充维生素 D 可改善成人的胰岛素敏感性,帮助血糖控制。


抑制癌细胞生长

近年研究发现,维生素 D 具有抗癌的特性,对癌症的发生和进展具有多种影响;维生素 D 对于癌细胞有抑制生长的功能,而维生素 D 缺乏则会促进癌细胞的增殖。